春天到了，随着气温越来越高，很多爱美人士又迫不及待开始了减肥大业。最近一种所谓“春断食”减肥法在网上颇为流行。

这种减肥方式是否安全有效呢？靠“饿”减重，不仅会在停止断食后出现反弹，还会引起打嗝、反酸、腹胀、排便异常等胃肠功能紊乱症状，并对肾脏代谢造成负担。

中国医师协会内分泌代谢科分会会长母义明：任何形式的断食或者辟谷确实能让体重有一定下降，但是效果并没有比我们每天每餐适当减少脂肪和碳水化合物摄入，达到的减肥效果更好。正确的体重管理模式应该是适当运动，再加上饮食控制两方面。运动方面就是每天坚持大约30分钟的有氧运动，再加一个适当的抗阻力运动。

据央视