每逢佳节胖三斤，我在老家过了一个春节整整胖了五斤呢！五斤这么大的数目，大家半年才能增长上去吧？而我却在春节短短的一周就增长了这么多，现在回想那一周的日子，因为过节放松了严格的作息时间导致睡得很晚，经常睡前感到很饿了，这样一来，每天吃了四顿饭，吃完不运动没过一会就睡觉了，这是我体重增长这么快的主要原因。

回来以后，我明显地感觉到我肚子上的“游泳圈”增粗了不少，跑两步我就开始忍不住地喘粗气、咳嗽。所以，从今日起立下我减肥的誓言：“从现在开始做一个斤斤计较的人！”

减肥的道路千千万，我想要选择一条适合自己的减肥之路。我决定从控制饮食和适当运动两方面实施我的计划。吃饭吃个八分饱，不喝饮料，不碰一丁点儿甜食。每天运动1-2小时。

打卡第一天，早饭是上午九点到九点三十分吃的，吃了一个煮鸡蛋，饭后的运动是十一点四十分进行的，主要是：日常踮脚三十下，蚌式开合六十下，交替压脚三十下，反向卷腹三十下，空中骑自行车三十下，双腿左右摆三十下，臀桥三十下，这些运动每天我练习三组。早中晚分别进行。中午饭是十一点到十一点三十分吃的，吃了十五个小馄饨和一碗小米粥。饭后半小时做一组运动。晚饭是六点三十分到七点三十分吃的，吃了一碗米饭，两片肉还有一些蔬菜。饭后半小时做一组运动。

减肥计划我已经坚持了四天，刚开始的时候，我做好多动作比较吃力，但是通过几天的坚持，我已渐入佳境。我相信，我只要按照我现在的计划，坚持到开学前，至少能回归上个学期的体重！