补钙需要结合自身情况实时进行，过度补钙会发生很多严重后果。

1.对消化系统的影响。包括引起厌食、恶心、呕吐、便秘等症状，以及可能导致胃炎、胃溃疡等疾病。

2.诱发结石。补钙过度之所以容易诱发结石，主要原因在于，当人体摄入过多的钙，超出了身体的吸收和利用能力时，多余的钙会从尿液排出，钙在尿液中浓度升高，同时，若饮食中草酸类食物摄入较多，钙与草酸容易结合形成草酸钙结石。

3.对心血管系统产生威胁，造成心脏功能异常。钙沉积在心脏瓣膜上影响心脏功能，增加患心脏病的危险。

4.导致血管硬化风险。血液中钙含量增加加速动脉中沉积物的形成，会加重血管硬化。

5.对骨骼发育造成阻碍。导致骨骺提前闭合，影响长骨发育和身高，还会增加骨质疏松的可能性。

6.影响神经系统。导致嗜睡、注意力不集中、抑郁等神经系统症状。

7.对其他方面的不良影响。如微量元素吸收受阻，补钙过量抑制机体对铁、镁、锌、磷等微量元素的吸收。

为防止过度补钙带来的危害，首先要明确自身的钙需求，不要盲目大量补钙。定期进行血钙水平检测，根据检测结果调整补钙剂量。在选择补钙产品时，要遵循医生建议，注意产品的成分和剂量。同时，保持均衡的饮食，从日常食物中获取适量的钙，而不是单纯依赖补钙剂。 据《燕赵老年报》