“春节后，医院科室一床难求，好多患者排队等着呢。”2月13日，奔流新闻记者走访联勤保障部队第九四O医院、兰大一院、省人民医院等多家综合医院后发现，春节后，医院肛肠诊室和肛肠住院部患者都排起了长队。

“许多患者在过年期间因食用辛辣刺激性食物、过度饮酒、久坐以及熬夜等不健康的生活方式，导致消化系统承受巨大压力。这使得肛肠部位出现了多种不适的征兆，包括便血、肛门疼痛、肛门肿胀以及内痔脱出等症状。”联勤保障部队第九四O医院结直肠肛门外科副主任徐明说，近期，痔疮、肛裂、肛周脓肿以及便秘等疾病的发生率显著上升，患者数量增多，其中年轻人不在少数，“2月2日到13日，科室60张床位全满员，而门诊量每日也在50余人次。”

1 多重因素诱发肛肠疾病

“春节期间，肛肠疾病患者增多，与饮食、生活习惯改变及环境因素密切相关。”徐明说，春节期间，聚餐频繁致高脂高蛋白、辛辣刺激食物和酒精摄入过多，加重肠道负担、使血管扩张淤血，且蔬菜水果摄入少致大便干燥，排便用力易伤肛门组织，酒精还刺激肠道黏膜加重肛门静脉充血，诱发或加重肛肠疾病。

生活习惯方面，长时间久坐打牌、驾车、玩手机，以及旅游时久坐久站，使肛门局部受压、影响血液循环，易引发相关疾病，同时熬夜等作息紊乱影响肠道蠕动致便秘或腹泻，如厕久蹲玩手机延长排便时间，加剧肛门静脉淤血。

环境因素上，旅行者异地饮食不适应，如水土不服或突然摄入大量辛辣食物，加上旅途劳累致免疫力下降，增加感染风险，进而诱发急性肛周疾病。

2 70%的肛肠疾病患者系痔疮

春节期间，患者痔疮的发病率最高，“有70%的肛肠疾病患者主要是痔疮。”徐明称，痔疮多因熬夜、便秘而发作，但也有人认为，痔疮是吃辣椒吃出来的，“吃辣椒这件事本身不会引起痔疮的发生。辣椒中有一种辣椒素，会引起辛辣感，造成短时间的灼热感和炎症，对于正常人群来讲虽然不会引起痔疮发生，但是对于已经有痔疮的患者来讲，却可以加重痔疮的症状。这也就造成了吃辣椒得痔疮的误会。”

便血是肛肠疾病常见的症状之一，不同疾病导致的便血表现有所不同。

“一旦发现便血症状，无论出血量多少，都不应掉以轻心，需及时就医检查，明确病因。”徐明解释，痔疮便血通常发生在排便后，血液颜色鲜红，呈点滴状或喷射状；肛裂便血时，血液也多为鲜红色，一般在排便时出现，同时伴有肛门疼痛；而直肠息肉、溃疡性结肠炎、肠癌等疾病引起的便血，血液可能与粪便混合，颜色可呈暗红色，还可能伴有黏液。

另外，如果出现肛周疼痛、肛门瘙痒、分泌物增加、排便习惯改变、发热等症状，尤其是症状持续时间较长或者症状加重，应及时就医，接受专业医生的诊治。

3 守护肛肠健康做好四个方面

肛肠健康与每个人的生活息息相关，徐明建议，守护肛肠健康主要做到以下四大要点：

饮食调整，给肠道减负。日常应多摄入富含膳食纤维的食物，像芹菜、菠菜、西兰花等蔬菜，苹果、香蕉、火龙果等水果，以及糙米、燕麦、全麦面包等全谷类食物。它们能增加粪便体积，促进肠道蠕动，让大便更通畅，减少便秘。同时，要少吃辛辣、油腻食物，如辣椒、花椒、油炸食品、肥肉等，这些易刺激肠道黏膜，引发肠道功能紊乱，进而诱发肛肠疾病。此外，每天至少喝1500-2000毫升水，保持肠道湿润，助力排便。

适量运动，促进血液循环。长时间久坐会使肛门周围血液循环不畅，增加患病风险。避免久坐，适时起身活动。日常可选择散步、慢跑、游泳等适合自己的运动，促进全身血液循环，增强肠道蠕动，改善肛门局部血运。另外，提肛运动简单易行，随时随地能做。全身放松，夹紧臀部及大腿，吸气时舌舔上腭，收提肛门屏气5秒左右，呼气时放松放下肛门。每次20-30次，每天2-3组，可增强肛门括约肌功能，预防疾病。

作息规律，为身体蓄能。保持规律作息，早睡早起，保证每天7-8小时高质量睡眠，对预防肛肠疾病很关键。熬夜会打乱生物钟，影响内分泌和免疫系统，降低身体抵抗力，还会使肠道蠕动减慢，增加便秘风险。

养成良好排便习惯，呵护肛肠细节。要养成定时排便习惯，早晨起床后或饭后半小时较适宜，即便无便意也可在马桶上坐几分钟培养排便反射。切勿憋便，有便意及时去厕所，否则大便干结，易引发疾病。排便时间控制在3-5分钟，不宜久蹲。排便时不过度用力，以免阻碍静脉回流。若有便秘，先通过饮食、运动、喝水改善，必要时遵医嘱用药。

奔流新闻·兰州晨报记者  欧阳海杰